Vaihdevuodet ja liikkujan ravinto 🥑🥜

Marimiinalta uusia artikkeita liikkujan ravinnosta osiossa ravinto ja toiminnallinen keho. Tutustu miten saat treenistä kaiken irti, miten vältät energiavajeen vaihdevuosissa ja millainen ravinto auttaa sinua palautumaan optimaalisesti. Vaihdevuosien aikana sekä treenillä, polttoaineella ja palautumisella on todellakin väliä, jotta pidät kortisolit tasapainossa.