Säännöllinen vagushermotreeni auttaa esivaihdevuosien ja vaihdevuosien aikana laskemaan elimistön stressitasoja ja tasaa samalla hormonitoimintaa. 

Naisilla estrogeenituotannon laskeminen voi aiheuttaa autonomisen hermoston oireita jo vuosia ennen kuukautisten poisjäämistä. Esivaihdevuosien sanotaan alkavan noin 10 vuotta ennen varsinaisia vaihdevuosia.

Oireiluja voi olla mm;

• Kuukautisten epäsäännöllisyyttä
• Kuumia aaltoja ja ihon punoitusta
• Voimakkaampaa hikoilua
• Erilaisia ihohaasteita (esim. rosacea voi puhjeta)
• Unihäiriöitä
• Herkempää stressitasojen nousua

Vaihdevuodet ja vagushermo -kurssi sisältää tietoa vagushermon toiminnasta ja siitä, miten voit itse vaikuttaa hermostoa tasaavasti tai aktivoivasti, silloin kun itse haluat. Kurssi sisältää myös runsaasti eri pituisia vagushermo- ja hengitysharjoituksia.