OTSAN NOSTO I
Liikkeen hyödyt
- Liike kohottaa otsaa ja kulmakarvojen aluetta.
- Liike auttaa silottamaan juonteita otsan alueella.
- Liike on hyvä yleiskohottaja koko kasvoille.
- Liike nostaa mielialaa.
Huomioitavaa
- Varmista että otsa, niska ja hartiat ovat rennot.
- Varmista, että otsalle ei jää ryppyjä.
- Mukauta kyynärpäiden asento itsellesi sopivaksi, niin että hartiat eivät jännity.
Vinkit
Voit tehdä liikkeen myös kyynärpäät pöydällä tai selinmakuulla.
