Kuvaus
All Joyn Riikka yhteistyössä Siskokultien Minnan ja Johannan kanssa kutsuu sinut mukaan tälle elämänmittaiselle matkalle, jonka me starttaamme yhdessä. Ja kyllä, keskellä sitä tyypillisesti vuoden kiireisintä viikkoa. Huomaat, että saat enemmän kuin se ottaa, erityisesti silloin kun elämässä on ruuhkaa. Liikkumisesta ja juoksusta tulee sinulle osa elämää, se ei ole suoritus, joka pitää tehdä. Tämän kuuden viikon aikana, emme sano, että “pitäisi lähteä lenkille” kertaakaan. Lähdet, koska tiedät pian, miten hyvää se tekee. Olemme tällä startilla matkallasi mukana jokaisella viikolla. Voit osallistua missä tahansa oletkin, saat viikko-ohjelman joka sunnuntai, jonka sovitat omaan viikkoosi. Saat meihin yhteyden somealustalla sekä treenit Siskondigistä.
Opit juoksemaan siten, että elimistösi kaipaa liikettä, jos jätät treenin väliin. Lämmin tulee kyllä ja saat halutessasi myös haastaa itseäsi, mutta oleellista on uusi elämäntapa. Kurssilla on juoksun ja kävelyn tueksi erilaisia kehonhuolto- ja lihaskuntotreenejä.
Tarvitset lenkkeilyvarusteet. Osallistumisedellytyksenä on motivaatiosi voida paremmin. Kurssi ei ole dieetti, emme puutu syömisiin kuin ohjeistamalla, milloin ja miten kannattaa syödä ennen lenkkiä. Jaa omaa matkaasi ja fiiliksiä somessa. On aika voida hyvin, sisko!
Lue lisää juoksukoulusta.
