Oletko kokeillut kiinalaista aamuvoimistelua? ⛩️

Jaan teille oman joka-aamuisen harjoitukseni. Se herättelee kehon lempeästi, mutta tehokkaasti päivään. Harjoitus sopii kaiken ikäisille ja kuntoisille. Itse teen sen yleensä ennen tai-chi-harjoitusta tai kasvojoogaharjoitusta. Kiireisenä aamua se riittää herättelijäksi ihan sellaisenaan.

Mukavaa harjoitteliua!

Terkuin Minna 🐉