Käsissä on laaja tietopaketti hormonien vaikutuksesta päivittäiseen naisen elämään jopa 20 elinvuoden aikana. Useimmilla naisilla premenopaussioireilut alkavat keskimäärin 40-ikävuoden jälkeen, joillain jopa 35-vuoden iässä. Erilaisista esivaihdevuosioireiden kanssa voi pisimmillään mennä jopa 15-20 vuotta ennen kuin varsinainen menopaussi koittaa. Yleisimpiä oireita ovat;
- Iho; ihon oheneminen, kuivuus, lisääntyvät herkkyysreaktiot, rosacea, aikuisiän akne
- Mielialan vaihtelut
- Stressinsietokyvyn heikkeneminen, jaksamisongelmat, uupuminen
- Immuniteetin heikkeneminen, infektoille altistuminen
- Painonhallinnan vaikeudet
- Unihäiriöt
- Kognitiivisten toimintojen ja muistin häiriöt
- Keho; nivelsäryt ja kolotukset, lihasten surkastuminen
Tietopaketti jakaantuu kahteen webinaariin (perusteet ja jatko-osa), joissa perehdytään siihen, mitä naisen kehossa tapahtuu esivaihdevuosien ja vaihdevuosien aikana ja miten ja miksi nämä muutokset vaikuttavat kokonaisvaltaiseen hyvinvointiimme.
Kun ymmärrämme mistä oireet johtuvat, osaamme pureutua juuritekijöihin. Molemmissa webinaareissa – erityisesti syventävässä 2. osassa – paneudumme oireiluja helpottaviin asioihin, eli mitä voit itse tehdä ruokavalion ja elämäntapojen avulla helpottaaksesi päivittäistä arkeasi.
