Virtaa (esi)vaihdevuosiin – CITY BOOT CAMP 40+50+ NAISILLE

Nykyinen tila

Ennakkotilaus

Hinta

Aloita

Tervetuloa CITY BOOTCAMPILLE sisko!

Viidenkympin molemmin puolin havaitsemme usein elämäntapojen tai ruuhkavuosien hektisyyden jättämät jäljet kehossamme. Stressihormonit paukkuvat, vyötäröllä kiristää ja kaamosaikakin on vasta alkamassa. Miten ihmeessä selviän tästäkin talvesta kunnialla?

Ei hätää, me Siskokullat olemme samassa veneessä kanssasi. Mielestämme viimeistään tässä iässä meidän naisten on aika ottaa vastuu omasta hyvinvoinnistamme ja siksi haluamme järjestää 40-50+ naisille suunnatun, matalan kynnyksen hyvinvointiviikonlopun Helsingissä, keskellä pimeintä marraskuuta. 

Viikonlopun aikana opastamme sinua kuuntelemaan kehoasi ja tarkkailemaan sen muutoksia uteliaasti. Esivaihdevuosien alkaessa hermostomme voi olla herkempi reagoimaan erilaisiin rasituksiin hormonimuutoksista johtuen. On hyvä tiedostaa, että vaihdevuosien aikana tapahtuu yhtä suuria hormonimuutoksia sukupuolihormonien tuotannon vähetessä kuin mitä murrosiässä sukupuolihormonien tuotannon lisääntyessä. Kehomme käy siis läpi melkoista myllerrystä. Kun löydämme henkilökohtaiseen hyvinvointiimme vaikuttavat tekijät, on muutos parempaan mahdollinen. 

Bootcampin viikonlopun aikana käytyjä materiaaleja aukeaa tälle kurssialustalle, ja voit hyödyntää niitä arjessasi seuraavan vuoden ajan. Vielä kerran mahtavaa kun lähdit mukaan – otetaan yhdessä vastuuta omasta hyvinvoinnistamme!