Liikkeen hyödyt
- Kohottaa nenää.
- Auttaa ehkäisemään horisontaalisia juonteita nenän varressa ja 11 juonteita.
Huomioitavaa
- Kohota nenää varovasti vastustaen nostoa saman aikaisesti.
- Käsi otsalla auttaa ehkäisemään juonteiden muodostumista nenän varressa ja 11 juonteita.
- Älä tee ryppyjä nenään.
- Älä ylisuorita liikettä, tee liike hienovaraisesti.
- Rentouta hartia, kaula ja leuka.
Vinkit
Voit muokata käsien asentoa otsalla sopivaksi.
