Nenän rentoutus

Liikkeen hyödyt

• Rentouttaa nenän lihaksia ja vapauttaa ryppyjä aiheuttavia jännityksiä.
• Aktivoi akupisteitä, joka parantaa lymfakiertoa, verenkiertoa ja energian kiertoa kasvoilla.
• Rentouttaa lihaksia ja auttaa vapauttamaan stressiä.
• Lisää mentaalista, fyysistä ja emotionaalista hyvinvointia.

Huomioitavaa

• Älä sulje sieraimia rystysilläsi.
• Rentouta leuka.
• Paina varovasti, älä tee ryppyjä painaessasi.
• Muokaa painon voimaa sopivaksi.

Vinkit

• Hengitä suun kautta, jos nenän kautta hengittäminen tuntuu ikävältä.
• Voit käyttää painamiseen myös sormen tyynyä.
• Voit liu’uttaa sormea painamisen asemasta.
• Jos ihosi on tulehtunut, rikkinäinen tai oireilee aknesta, rosaceasta yms. ole erityisen varovainen.