Kuvaus
Muhkea tietopaketti kaikille vaihdevuosien ja esivaihdevuosien parissa pyöriville. Tietopaketissa perehdytään, miten hormonit ja hermosto vaikuttavat naisen hyvinvointiin erityisesti vaihdevuosien transitiossa.
Selvitä miksi ja mitä tehdä kun;
- Iho ohenee, kuivuu, herkistyy, oireilee aikuisiän aknella tai ruusufinnillä (rosacea)
- Mieliala vaihtelee rajusti
- Kaikki stressaa ja uuvuttaa, mikään ei innosta
- Immuniteetti heikkenee ja sairastelet usein
- Paino nousee, kiloja kertyy vyötärölle aikaisempaa helpommin
- Uni on katkonaista eikä palauta kuten aiemmin
- Muisti pätkii, ajatus on tahmeaa
- Nivelet kolottaa ja lihasvoima katoaa
Kun ymmärrämme mistä oireet johtuvat, osaamme pureutua juuritekijöihin. Molemmissa webinaareissa – erityisesti syventävässä 2. osassa – paneudumme oireiluja helpottaviin asioihin, eli mitä voit itse tehdä ruokavalion ja elämäntapojen avulla helpottaaksesi päivittäistä arkeasi.
Menopaussiajan tietopaketti sisältää:
- kaksi videotallennetta, joiden tarkoituksena on toisaalta lisätä tietoa siitä, miten hormonit ja hermosto toimivat vastavuoroisesti niin hyvässä kuin pahassa, sekä toisaalta opastaa sinua käytännön arjessa kertoen, mitä kaikkea mahdollisille epätasapainotiloille voi tehdä. Joka päivä, helposti ja vaivattomasti omassa arjessa.
- reseptit kahdesta ateriakokonaisuudesta, jotka kaikki – sekä yksin että yhdessä – auttavat tasapainottamaan sekä hermoston että hormonien toimintaa ja auttavat lisäämään maukkaita hyvän olon hetkiä sekä arkeen että vapaalle.
- vagushermoa tasapainottavia keho- ja hengitysharjoituksia, jotka auttavat alentamaan kehon stressitasoja ja rauhoittamaan mieltä.
Menopaussiajan tietopaketin sisällössä ei puhuta vain siitä, miten sukupuolihormonit muuttuvat vaihdevuositransition aikana, vaan lisäksi ja ennen kaikkea siitä, miten tämä muutos vaikuttaa koko kehon tasapainoon – sokeri- ja rasva-aineenvaihduntaan, jaksamiseen ja unen laatuun, stressinsietokykyyn ja mielialaan sekä suoliston kuntoon ja infektioherkkyyteen. Tallenteissa käydään läpi sekä teoriaa – helposti sulateltavassa muodossa – sekä annetaan monia käytännön vinkkejä siihen, mitä erilaisille epätasapainotiloille voi tehdä.
Menopaussiajan tietopaketin on koostanut Siskondigin funktionaalinen ravintoterapeutti Marimiina Pykälistö, joka tapaa vastaanotollaan päivittäin vaihdevuosi- ja esivaihdevuosioireiden kanssa painivia naisia ja valmentaa heitä kohti parempaa oloa monivuotisella kokemuksella. Mukana myös kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin parissa jo vuosia työskennelleen, estenomi Maria Varonin laatimia vagushermo- ja hengitysharjoituksia. Tietopaketti on käytössäsi vuoden ostopäivästä.
On aika voida hyvin, sisko!
