Yrtit ovat olleet osa perinteistä ja modernia lääketiedettä jo vuosisatojen ajan. Ne sisältävät runsaasti bioaktiivisia yhdisteitä, kuten flavonoideja, eteerisiä öljyjä, vitamiineja, kivennäisaineita ja antioksidantteja, jotka voivat edistää terveyttä monin tavoin. Yrttien käyttö voi auttaa vahvistamaan vastustuskykyä, tukemaan ruoansulatusta, lievittämään kipua ja tulehduksia sekä edistämään henkistä hyvinvointia.
Kenelle yrtit sopivat?
Kaikille, mutta tietyt yrtit voivat olla voimakkaita ja vaatia varovaisuutta.
Varoitukset ja huomioitavaa:
Raskaana oleville ja imettäville jotkut yrtit (esim. salvia, lakritsijuuri ja rosmariini suurina määrinä) voivat olla haitallisia.
Lääkkeiden kanssa voi olla yhteisvaikutuksia (esim. inkivääri ja valkosipuli voivat ohentaa verta, joten niitä ei suositella verenohennuslääkkeiden kanssa).
Yrtit voivat aiheuttaa allergisia reaktioita – aloita pienillä määrillä, jos olet herkkä.
Yrtit ovat luonnon oma lääkevarasto! Oikein käytettynä ne voivat tukea fyysistä ja henkistä hyvinvointia monipuolisesti. Yrttejä voi nauttia teemuodossa, ruoassa, tinktuuroina tai ulkoisesti, ja niitä voi yhdistellä omien tarpeiden mukaan.
Fytoterapeutin tervehdys
Olen Johanna Joutsenniemi, holistinen kosmetologi ja fytoterapeutti. Olen ollut hoitoalalla jo kokonaiset 30 vuotta ja siinä ohella hihaan on tarttunut erilaisia taitoja vuosien varrelta, mm. maskeeraajan- ja shiatsuterapeutin tutkinnot sekä lukuisa määrä erilaisia kursseja täydentävistä hoitomuodoista (lymfa, aromaterapia, vyöhyketerapia). Ajatuksenani on ollut kerätä erilaisia työkaluja työkalupakkiin ja pakki alkaa olla jo aika hyvin varusteltu.
Viimeisimpänä mukaan on tullut fytoterapia eli kasvilääkintä. Fytoterapian pariin siirtyminen tapahtui luonnollisesti aromaterapian kautta. Ajatus kasvien hyödyntämisestä kokonaisvaltaisesti, sekä sisäisesti että ulkoisesti, mutta myös yhdistettynä räätälöityihin hoitoihin, oli puuttuva työkalu. Fytoterapiassa toteutuu meidän oman perimätiedon hyödyntäminen, joka on jäänyt jalkoihin teollistumisen ja teollisen kosmetiikan vallatessa alaa.
Vahvuuteni on ehdottomasti hoitotyössä sekä sen kehittämisessä. Lukuisat päivittäiset kohtaamiset pääasiassa eri-ikäisten naisten kanssa, heidän rinnalla kulkeminen ja ratkaisujen hakeminen ihon-, kehon- ja mielen hoitoon liittyvissä kysymyksissä on merkittävä osa päivittäistä työtäni.
Täällä Siskondigissä jaan teille infoa yrteistä ja kasveista, sekä helppoa reseptiikkaa kuinka hyödyntää niitä kotikäytössä. Tervetuloa tukemaan hyvinvointiasi kasvilääkinnän avulla!
Kurssin lähteet:
Yrttihoitajakoulutus / Fytoterapian perusteet opintomateriaali Kauhajoen opisto / Lippe Äystö
Fytoterapian jatko-opinnot opintomateriaali Kauhajoen opisto / Lippe Äystö
Yrttien ylivoimaa /Hannu Piekkola
Maksa ja terveys / A.Vogel
Anis ja Iisoppi vanhoja lääkekasveja WSOY
Metsän ruoka-aarteet, Villiruokaa vuoden ympäri / Mari Ikonen
martat.fi
Wikipedia
yrttitarha.fi
luonnonyrtit.fi
ravintolisawiki.fi
