Siskokultien Stressi-Detox hyvinvointiretriitti Cannesissa 24.-27.4.2025
Miksi Siskondigi?
On Aika Voida Hyvin
Esimenopaussi- ja menopaussi-ikä tuo monelle tullessaan epämääräisiä kolotuksia, uniongelmia, mielialamyrskyjä tai alakuloisuutta. Painonhallinta vaikeutuu ja iho saattaa reagoida herkistymisillä, ruusufinnillä tai aikuisikän aknella. Monen jaksaminen on koetuksella ja stressinsietokyky heikkenee oleellisesti.
Siskondigi on esimenopaussi-, menopaussi- ja postmenopaussi-ikäisille naisille suunnattu verkkopalvelu, jonka avulla voit edistää kokonaisvaltaista hyvinvointiasi. Totuudenmukaisesti, vaan ei totisesti.
Viidenkympin molemmin puolin voimme havaita paitsi elämäntapojemme jäljet, myös niiden muutosten vaikutukset kehossamme ja ihossamme. Mielestämme viimeistään tässä iässä meidän naisten on aika ottaa vastuu omasta hyvinvoinnistamme.
Me 40-50+ -vuotiaat kauneus- ja hyvinvointialan ammattilaiset tunnemme näin ja siksi perustimme konseptin, jossa pureudumme iän tuomiin haasteisiin. Kun löydät hyvinvointiisi vaikuttavat tekijät, on muutos parempaan mahdollinen. Opastamme sinua kuuntelemaan kehoasi ja tarkkailemaan ihosi muutoksia uteliaasti. Koska päivittäisellä itsehoidolla luodaan hyvinvoinnille vakaa pohja, halusimme tuoda palvelumme verkkoon, jolloin se on kaikkien ikätovereidemme saatavilla maanlaajuisesti. Siskondigistä löydät inspiraatiota ja käytännön vinkkejä hyvinvoivaan arkeesi lempeästi ja tuputtamatta. Vaivattomasti, juuri silloin, kun sinulle sopii.
Mitä saan Siskondigistä?
VAIHDEVUODET & TASAPAINOTTAVA RAVINTO
Ravintofaktaa ja hyvinvointiasi tukevia reseptejä
Onko arjen jaksaminen koetuksella ja pinna kireällä? Laahaako mieli maassa ja askel on raskas? Tuntuuko olo pöhöttyneeltä ja vuosirenkaat lisääntyvät, vaikka kuinka yrität noudattaa naistenlehtien painonhallintaneuvoja. Siskondigin Vaihdevuodet & ravinto kurssin avulla muutos parempaan on mahdollinen. Vähitellen, päivä kerrallaan kevyempään ja virkeämpään oloon, ilman ihmediettejä tai nälkäkuureja. Maukkailla resepteillä. Oikeilla, ravintorikkailla ruoka-aineilla, joista saat virtaa ja pitkäkestoista energiaa ja hymyn huulille.
MENOPAUSSIAJAN TIETOPAKETTI
Ymmärrät, miten ja miksi kaikki muuttuu
Siskondigissä huokaisemme helpotuksesta, kun kaikelle selittämättömälle löytyy vihdoin selitys. Hormonirallia kaiken ikää menopaussipaketin avulla paneudumme vaihdevuosien kehoa, ihoa ja mieltä mullistaviin tekijöihin ja tuomme arkeesi helpotusta faktatiedoilla sekä vertaistuella. Koska vaihdevuodet ovat jollain tavalla naisen elämässä jopa 20-vuoden ajan, on hyvä tulla sinuiksi asian kanssa.
VAIHDEVUODET & VAGUSHERMO
Vagushermoharjoituksista tasapainoa
Esivaihdevuosien alkaessa hermostomme voi olla herkempi reagoimaan erilaisiin rasituksiin hormonimuutoksista johtuen. On hyvä tiedostaa, että vaihdevuosien aikana tapahtuu yhtä suuria hormonimuutoksia sukupuolihormonien tuotannon vähetessä kuin mitä murrosiässä sukupuolihormonien tuotannon lisääntyessä. Kehomme käy siis läpi melkoista myllerrystä.
VAIHDEVUODET & ELINVOIMAINEN IHO
Kokonaisvaltaisella ihonhoidolla on väliä
Tämä kurssi on sinulle 40+ nainen, joka olet havahtunut ihosi oireiluihin tai epämieluisiin muutoksiin peilikuvassasi. Tuskailet kenties ihosi herkkyysreaktioiden kanssa (lehahtelut, punoitukset tai tulehduksellisuus) tai ihmettelet miten teini-iästä tutut näppylät ovat palanneet. Ihosi on voinut vuosikausia hyvin ja nyt yhtäkkiä epäpuhtaudet ovat palanneet tai ihosi punoittaa kuin paloauto.
Esivaihdevuosien sanotaan alkavan noin 10 vuotta ennen varsinaisia vaihdevuosia.
Riippumatta siitä, missä kohdassa olemme omaa hyvinvointimatkaamme, on selvää, että säännöllisestä hyvinvoinnin tukemisesta on hyötyä meille kaikille. Kun ikävuosia tulee lisää, hyöty vain lisääntyy. Esivaihdevuodet alkavat useimmilla 40+ ikäisenä, joillakin jo aiemmin, ja ne voivat tuoda naisen elämään vähitellen uusia haasteita, ikään kuin huomaamatta ruuhkavuosien tiimellyksessä.
Suurin osa naisista kokee jonkinlaisia oireiluja viimeistään viidenkympin kynnyksellä. Klassisten hikoilu- ja ärtyneisyysoireiden ohella energiatasot heittelevät, unen laatu tai määrä heikkenee, painoa kertyy salakavalasti ja ihokin voi yhtäkkiä helottaa ja oireilla ruusufinnillä (rosacea) tai aikuisiän aknella. Stressitasojen laskulla, oikeanlaisella ravinnolla ja lymfakiertoa aktivoivilla harjoitteilla voidaan vaikuttaa näihin oireiluihin suotuisasti. Hyvinvointi lisääntyy ja elämä alkaa taas maistua mansikoilta. Kuuntele inspiraatioksi Siskondigin sisällöntuottajien ajatuksia hyvinvoinnista ja sen päivittäisestä tukemisesta erilaisten itsehoitomenetelmien avulla.
Koetteleeko esimenopaussi tai menopaussi? Tuntuuko alivireiseltä, vai paukkuuko deadlinet jatkuvasti ja on vaikea irtautua oravanpyörästä. Videolla Maria kertoo miksi kannattaa aloittaa harjoittamaan vagushermoa.