Kaunistu ja vetristy kasvojoogalla

Nykyinen tila

Et ole liittynyt vielä

Hinta

sisältyy kk-jäsenyyteen

Aloita

Hanki tästä

Kurssin sisältö

Laajenna kaikki

TERVETULOA KASVOJOOGAN PARIIN!

Ohjaajan tervehdys

Näytä Oppitunti

Mitä on kasvojooga?

Näytä Oppitunti

Miksi kasvojooga harrastukseksi?

Näytä Oppitunti

On aika voida hyvin

Näytä Oppitunti

Kasvohieronta 2 Aiheet

Näytä Oppitunti

Laajenna

Oppitunti sisältö

0% suoritettu 0/2 osiota

Hoitotuotteen imeytys lymfaattisella paineluhieronnalla – sisältää opastuksen 14 min Näytä Aihe

Hoitotuotteen imeytys lymfaattisella paineluhieronnalla – lyhyt versio ilman opastusta 5 min Näytä Aihe

TEEMATUNNIT

Virkísty päivään 7 Aiheet

Näytä Oppitunti

Laajenna

Oppitunti sisältö

0% suoritettu 0/7 osiota

Hyvää huomenta 1 – 15 min Näytä Aihe

Hyvää huomenta 2 – 30 min Näytä Aihe

Hyvää huomenta 3 – 45 min Näytä Aihe

Virkistävä ja vetristävä aamujumppa – 20 min Näytä Aihe

Herättelevä kasvojoogaharjoitus – 20 min Näytä Aihe

Virkistävä silmänympärysalueen harjoitus 20 min Näytä Aihe

Kiinalainen aamujumppa kaikenkuntoisille 20 min Näytä Aihe

Nautiskele pitkän kaavan mukaan 1 Aihe

Näytä Oppitunti

Laajenna

Oppitunti sisältö

0% suoritettu 0/1 osiota

su: Rintakehää avaava, ylävartaloa lämmittävä ja kasvojen aineenvaihduntaa parantava harjoitus – 60 min Näytä Aihe

VIIKKOTUNNIT

Viikko 44 – Otsan ja silmien alueen harjoituksia 7 Aiheet

Näytä Oppitunti

Laajenna

Oppitunti sisältö

0% suoritettu 0/7 osiota

ma: Otsan ja silmien alue 8 – 30 min Näytä Aihe

ti: Otsan ja silmien alue 9 – 30 min Näytä Aihe

ke: Otsan ja silmien alue 10 – 30 min Näytä Aihe

to: Otsan ja silmien alue 11 – 30 min Näytä Aihe

pe: Otsan ja silmien alue 12 – 30 min Näytä Aihe

la: Otsan ja silmien alue 13 – 30 min Näytä Aihe

su: Otsan ja silmien alue 14 – 30 min Näytä Aihe

Viikko 45 – Kaulan ja leukalinjan harjoituksia 7 Aiheet

Näytä Oppitunti

Laajenna

Oppitunti sisältö

0% suoritettu 0/7 osiota

ma: Kaula ja leukalinja 8 – 30 min Näytä Aihe

ti: Kaula ja leukalinja 9 – 30 min Näytä Aihe

ke: Kaula ja leukalinja 10 – 35 min Näytä Aihe

to: Kaula ja leukalinja 11 – 30 min Näytä Aihe

pe: Kaula ja leukalinja 12 – 30 min Näytä Aihe

la: Kaula ja leukalinja 13 – 30 min Näytä Aihe

su: Kaula ja leukalinja 14 – 40 min Näytä Aihe

Viikko 46 – Suun ja poskien alueen harjoituksia 7 Aiheet

Näytä Oppitunti

Laajenna

Oppitunti sisältö

0% suoritettu 0/7 osiota

ma: Suun ja poskien alue 8 – 30 min Näytä Aihe

ti: Suun ja poskien alue 9 – 30 min Näytä Aihe

ke: Suun ja poskien alue 10 – 30 min Näytä Aihe

to: Suun ja poskien alue 11 – 30 min Näytä Aihe

pe: Suun ja poskien alue 12 – 30 min Näytä Aihe

la: Suun ja poskien alue 13 – 30 min Näytä Aihe

su: Suun ja poskien alue 14 – 30 min Näytä Aihe

Viikko 47 – Otsan ja silmien alueen harjoituksia 7 Aiheet

Näytä Oppitunti

Laajenna

Oppitunti sisältö

0% suoritettu 0/7 osiota

ma: Otsa ja silmien alue 1 – 30 min Näytä Aihe

ti: Otsa ja silmien alue 2 – 30 min Näytä Aihe

ke: Otsa ja silmien alue 3 – 30 min Näytä Aihe

to: Otsa ja silmien alue 4 – 30 min Näytä Aihe

pe: Otsa ja silmien alue 5 – 30 min Näytä Aihe

la: Otsa ja silmien alue 6 – 30 min Näytä Aihe

su: Otsa ja silmien alue 7 – 30 min Näytä Aihe

Viikko 48 – Kaulan ja leukalinjan harjoituksia 7 Aiheet

Näytä Oppitunti

Laajenna

Oppitunti sisältö

0% suoritettu 0/7 osiota

ma: Kaula ja leukalinja 1 – 30 min Näytä Aihe

ti: Kaula ja leukalinja 2 – 30 min Näytä Aihe

ke: Kaula ja leukalinja 3 – 30 min Näytä Aihe

to: Kaula ja leukalinja 4 – 30 min Näytä Aihe

pe: Kaula ja leukalinja 5 – 30 min Näytä Aihe

la: Kaula ja leukalinja 6 – 30 min Näytä Aihe

su: Kaula ja leukalinja alue 7 – 30 min Näytä Aihe

Viikko 49 – Suun ja poskien alueen harjoituksia 7 Aiheet

Näytä Oppitunti

Laajenna

Oppitunti sisältö

0% suoritettu 0/7 osiota

ma: Suun ja poskien alue 1 – 30 min Näytä Aihe

ti: Suun ja poskien alue 2 – 30 min Näytä Aihe

ke Suun ja poskien alue 3 – 30 min Näytä Aihe

to Suun ja poskien alue 4 – 30 min Näytä Aihe

pe Suun ja poskien alue 5 – 30 min Näytä Aihe

la: Suun ja poskien alue 6 – 30 min Näytä Aihe

su: Suun ja poskien alue 7 – 30 min Näytä Aihe

LIIKEKIRJASTO

Lämmittelyt 10 Aiheet

Näytä Oppitunti

Laajenna

Oppitunti sisältö

0% suoritettu 0/10 osiota

DETOX I -HARJOITUS Näytä Aihe

DETOX II -HARJOITUS Näytä Aihe

KAINALOALUEEN HIERONTA Näytä Aihe

LAPOJEN ROTAATIO Näytä Aihe

NISKAN VENYTYS Näytä Aihe

OLKAPÄIDEN ROTAATIO Näytä Aihe

RINTAKEHÄN AVAUS Näytä Aihe

TORSON ROTAATIO Näytä Aihe

WAU-HARJOITUS Näytä Aihe

WAU-DETOX-HARJOITUS Näytä Aihe

Otsa-alueen harjoitukset 9 Aiheet

Näytä Oppitunti

Laajenna

Oppitunti sisältö

0% suoritettu 0/9 osiota

OTSAN NOSTO I Näytä Aihe

OTSAN NOSTO II Näytä Aihe

OHIMOHIERONTA Näytä Aihe

PIKAKOHOTUS Näytä Aihe

OTSAN HIERONTA Näytä Aihe

OTSAN AKUPISTEPAINALLUKSET Näytä Aihe

OTSAN JÄÄDYTYS Näytä Aihe

OTSAN 11-JUONTEIDEN RENTOUTUS Näytä Aihe

OTSAN TAPUTTELUT Näytä Aihe

Silmien harjoitukset 4 Aiheet

Näytä Oppitunti

Laajenna

Oppitunti sisältö

0% suoritettu 0/4 osiota

KORVIEN VAPAUTTAVAT VEDOT Näytä Aihe

SILMIEN AKUPAINANTA Näytä Aihe

SILMIEN SIRISTYS KÄSIEN AVULLA Näytä Aihe

SILMÄPUSSIEN HÄIVYTYS Näytä Aihe