OTSAN JA MIELEN PIKAKOHOTUS

Liikkeen hyödyt

• Kohottaa kulmakarvojen ja otsan aluetta.
• Virkistää väsyneen, apean mielen ja avaa silmät.
• Auttaa avaamaan rintakehää.
• Stimuloi akupisteitä.
• Aktivoi nestekiertoa.
• Nostaa mielialaa ja rauhoittaa ajatuksia.
• Syventää hengitystä.

Huomioitavaa

Älä luo ryppyjä otsallesi sormenpäilläsi.

Vinkit

Tämä liike on erittäin voimallinen, opettele tekemään se huolellisesti.
Kuvittele positiivisia asioita liikkeen aikana. Voit tehdä liikkeen milloin tahansa, kun tarvitset vahvistusta tai rakkautta itsellesi, erityisesti aamuisin ja iltaisin. Sanoita itsellesi kauniita ajatuksia liikkeen aikana, esim. “Olen riittävä ja kaunis sellaisena kuin olen.”