Nykyinen tila
Et ole liittynyt vielä
Ilmoittaudu tähän kurssi saadaksesi pääsyn
Hinta
Ilmainen
Aloita
Karista päivän kiireet kehon jännityksiä purkavalla vagushermoharjoituksella. Maria Varonin ohjaama palauttava iltaharjoitus sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille, et tarvitse aiempaa kokemusta vagushermoharjoituksista.
Tarvitset harjoitusta varten vain joustavat ja mukavat vaatteet.
Löydät Siskondigistä eri pituisia harjoituksia, joita voit tehdä oman tarpeesi mukaan kotona kaikessa rauhassa. Jokaisella tunnilla on oma teemansa, jonka avulla lisätään kehon ja mielen hyvinvointia. Säännöllinen vagushermoharjoitus auttaa vapauttamaan stressiä ja kehon kireyksiä lempeästi. Samalla opit kuuntelemaan kehosi signaaleja.
